Бьюти-ритуал STRESS CONTROL

Как в непростой современной жизни сохранять гармонию внутри себя и позитивный настрой? Среди повседневных забот не забывайте уделять время только себе. Научитесь по-другому реагировать на источники стресса и восполнять свой внутренний ресурс.

Бьюти-ритуал STRESS CONTROL откроет вам путь в ваш собственный волшебный мир, наполненный спокойствием и любовью, чтобы ни происходило за его пределами.

Новый взгляд

Используйте письменные практики, чтобы взглянуть на то, что вас беспокоит, под другим углом. Зажгите свечу MAGIC – завораживающее мягкое пламя и аромат с жизнерадостным апельсином и пряным чёрным деревом настраивают на конструктивный диалог с собой.

Выпишите в роскошный блокнот все актуальные проблемы, которые вызывают у вас беспокойство и стресс. Разделите их на 3 группы.

  • Первая – ситуации, в ходе которых в ваших силах что-то изменить.
  • Вторая – ситуации, на которые вы не можете повлиять. События, которые происходят независимо от вас, остаётся принять как данность.
  • И третья группа – стрессовые ситуации, которых можно просто избежать. Например, отказаться от неприятной вам обязанности на работе.

Разложите ваши источники стресса по полочкам, и вы осознаете, на что расходуете лишнюю энергию. И вдруг как по волшебству отыщутся решения, как изменить к лучшему то, что в ваших руках.

Бьюти-ритуал STRESS CONTROL

Релаксация и восстановление ресурса

Бывает ли такое, что пытаясь отдохнуть и расслабиться, вы продолжаете прокручивать в голове тревожные мысли? Ваша энергия не бесконечна. Научитесь замедляться и осознавать себя в настоящем моменте.

Приготовьте тёплую ванну, добавьте в воду соль CALM. Принимайте ванну при свете свечей, в тишине.

Очень важно, чтобы вас никто не беспокоил –– ведь это таинство обновления вашего тела, души и разума. Ароматы лаванды и эвкалипта успокоят вас и помогут отпустить события прошедшего дня, переживания о будущем или прошлом. К соли можно также добавить эфирное масло SANDALUM с магическим ароматом, погружающее в медитацию. Дышите ровно и спокойно, прислушайтесь к ощущениям в теле. Почувствуйте себя здесь и сейчас.

Релаксация и восстановление ресурса

Если из-за стресса вам бывает трудно уснуть, ваш лучший вечерний спутник – эфирное масло LAVANDULA. Добавьте его в базовое масло или крем и сделайте расслабляющий массаж. Этот ритуал снимет напряжение и поможет вам погрузиться в сладкий здоровый сон. И поутру чувствовать себя бодрой и отдохнувшей.

Любовь к себе и удовольствие

Заботиться о себе необходимо всегда, а когда вы подвержены стрессам – особенно. Освободитесь от напряжения в теле и накопившейся негативной энергии с помощью обновляющего скраба COFFEE.

Смешайте скраб с бодрящим эфирным маслом LIMON – его аромат радует и вдохновляет.

Как можно чаще делайте то, что приносит вам удовольствие.

Пусть у вас будут личные простые антистресс-рецепты, чтобы подзарядиться счастьем: кофе на кокосовом молоке из любимой кофейни, небольшая прогулка после работы. Или любимый кристалл, который вы сжимаете в руке, чтобы ощутить его магическую энергетику. Эффективный помощник в стрессовых ситуациях – прекрасный аметист. Этот камень успокаивает и усиливает интуицию, помогая принять верное решение.